Cinta Hatiku Sampai Ke Syurga

  Salam semua, Rasanya dah tiba masanya aku kena buat cabaran untuk diri aku sendiri.. mana tidaknya semakin hari semakin teruk aku tengok six pack aku ni.. hahaha.. rasanya bukan aku sorang kot.. korang yang bergelar lelaki kacak yang tengah baca entri ni pun mesti tengah mengalami masalah sama dengan akukan..hehehe Dulu sebelum kawin rasanya perut pun takda.. tapi lepas 2 tahun kebelakangan ni.. perut terlebih-lebih pulak.. hahaha Apa kata jom sama-sama dengan aku membuat cabaran untuk diri sendiri ( terutama yang sejantina dengan aku ) untuk membuat Six Pack dalam tempoh 30 hari.. korang sanggup tak? Korang rasa-rasa boleh tak? kalau tak berjaya jadi six pack pun sekurang-kurangnya kurang 1 inci tebal perut tu pun dah ok.. hahaha. Dekat bawah ni aku nak kongsikan beberapa senaman yang kita boleh jadi panduan kita bersama.. Apa pun kalau senaman je.. makan tak jaga tak jalan juga cabaran ni.. so mulai saat ini makanan be...

Salam, Dah lama juga aku pasang niat nak g joging dekat area umah aku.. bila pagi je mesti malas nak bangun.. tapi pagi ni semangat lain sikit..bagun lepas subuh je aku dah kejut syg aku kata bangun solat n jom kita g jongging dekat area umah. lagi pon idea ni memang wife aku yang cadangkan semalam kata teringin nak g jogging. ni jogging ke nak nyanyi ni.. lain macam je..hahaha Jam 7.30 keluar umah.. n terus menuju kelokasi berbukit area umah yang aku rasa jarak pusingan dalam bulatan adalah 3KM.. wahhh penat tu.. lagi-lagi aku dah lama tak joggingkan. sebelum ni rajin juga aku masuk marathon tapi dah kawin ni kurang sikit..heheehe..sebenarnya malas nak bangun pagi.. aku rasa adalah dalam 45 minit aku berjogging dengan wife aku yang kebanyakkannya kita orang jalan je..hahaha.. sebab kena mendaki bukit..mula-mula wife aku kata jomlah abg kita patah balik sebab dia dah tak larat nak mendaki.. aku kata takpe..kita cuba pelan-pelan..kalau tak larat jalan je.. singgah ambil nafas jab wah te...