Check List Selepas Pembedahan Slipdisc 30 Hari

Pergerakan fitrah selepas sebulan Open Surgery Slipdisc L4-L5 : 27/11/2025 - 26/12/2025

- Pergerakan solat - masih duduk semasa solat. 
- Cangkung - masih sakit, bangun perlu bantuan. 
- Turun naik tangga - perlu bantuan masih berat nak angkat kaki
- Bersila - Sedikit sakit di belakang bahagian pembedahan
- Duduk - masih sakit
- Rukuk/bongkok - masih gagal dan sakit


Nampaknya selepas 30 hari MC selepas Pembedahan masih banyak aktiviti yang belum normal... Hari ni juga merupakan temujanji physio saya yang ke-4 selama sebulan... Ibarat seminggu sekali set physio... 2 aktiviti physio sahaja yang doktor benarkah... Renjatan elektrik dan ais pad.. Yang mana setiap satunya dibuat dalam masa 15 minit...

Hope akan datang ada lagi kemajuan... Aamin... 

Ulasan

Catat Ulasan

Jangan segan-segan bagi komen ye..

Catatan popular daripada blog ini

DIY Pencucur Rokok Myvi Yang Rosak

Imej
  Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua, Sejak beli kereta tahun 2008 perkara pertama yang aku remove dari kereta aku adalah palam pencucur rokok.. sebabnya aku memang tak bagi pemandu atau penumpang dalam kereta aku hisap rokok.. sebab aku sendiri tak hisap rokok.. jadinya aku tukar palam pencucur rokok tu dengan palam charger USB.. senang bila aku nak charge handphone dalam kereta.. Setelah hampir 6 tahun aku guna pencucur rokok ni.. tetiba minggu lepas masa aku sampai ke Penang, terus tak berfungsi charger USB tu.. pelik jugakan takkan ada kene mengena dengan Radiator kereta yang bocor .. pada hari yang sama tu.. bunyi memang tak logik.. Memang tak logik sebenarnya.. kerosakkan tu kebetulan je serentak.. jadinya aku tanyalah dekat kenalan facebook aku budak yang kerja dekat perodua SC .. mesti dia orang lagi tahu pasal kerosakan ni.. Memang betul rakan FB tu cakap kerosakan mungkin berpunca dari fius yang putus.. so setelah dia terangkan dekat mana lokasi fius...
Baca lagi

Myvi Kos Service Aircond Setelah 5 Tahun atau 150000KM Perjalanan

Imej
  Assalamualaikum dan salam sejahtera semua, Cerita ni dah hampir seminggu yang mana tak sempat-sempat nak share dengan pembaca semua, bermula ceritanya dari beberapa hari sebelum aku bawa kereta aku gi service dekat pusat service aircond.. tetiba aircond kereta aku tidak sejuk masa aku ontheway gi jemput cik isteri dari pejabat sepanjang perjalanan hanya keluar angin panas je. Aku mula-mula suspect mesti ada masalah pada aircond aku ni.. takkan gas habis lagi.. padahal beberapa bulan yang lepas aku dah repair hose aircond yang bocor tu.. takkan rosak lagi.. itu yang bermain-main dekat kepala aku.. Jadi disebabkan memang dah genap 5 tahun aku pakai kereta tu dan memang langsung tak pernah service aircond tu.. aku pun cubalah servey-servey pusat service aircond yang murah dan senang aku hantar.. sebelum tu aku dah study dan cari maklumat pasal service aircond myvi ni serta anggaran kos jika berlaku kerosakkan melalui internet. Jadi petang jumaat tu aku singgahlah beber...
Baca lagi

Myvi Kos Tukar Disc Brake Rotor

Imej
  Assalamualaikum dan salam sejahtera, Alhamdulillah selesai sudah aku tukar disc brake kuda hitam aku pagi tadi.. barang semua beli sendiri… cuma hantar bengkel bawah pokok je kasi upah pasang dekat abang bangla.. Sekarang abg bangla pun dah mahir bab-bab kereta ni.. Pagi-pagi dah masuk bengkel untuk terima rawatan Abg bangla ni memang dah mahir.. kalau tengok senang je dia buat.. tapi masih belum berani nak buat sendiri. disc brake ni dah berusia 6 tahun.. memang tak pernah tukar sejak beli kereta ni.. dah alang-alang buka tayar tu minta abg bangla tolong tukarkan chamber nut sekali.. lepas ni tinggal gi buat alignment tayar je. proses tukar disc brake lama ke baru.. kasi keluar itu yang lama dulu.. Lepas tu pasang yang baru.. sekali tukar dengan brake pad baru sekali nilah disc brake yang dah berusia 6 tahun.. besi dah makan dalam.. sebab tu brake pad cepat habis.. bangla tu cakap dah tak boleh nak skim lagi sebab disk dah mula nipis.. Nilah ...
Baca lagi